Что вы найдёте здесь?
Здесь вы можете выбрать формат, который подойдёт именно вам: онлайн-клуб, занятия в студии, групповые или индивидуальные практики.
Я помогу подобрать тот вариант, который будет соответствовать вашему состоянию, целям, ритму жизни.
В основе моих тренировок не только большой практический опыт, но и серьёзная спортивная база, профессиональная сертификация и постоянное обучение в темах женского здоровья, биомеханики, восстановления и функционального движения.
С чем я могу помочь?
- Мягко вернуться к тренировкам после долгого перерыва
- Восстановиться после родов
- Избавиться от болевых ощущений и напряжения в теле
- Укрепить мышцы и улучшить тонус тела
- Развить гибкость и мобильность
- Улучшить осанку
Я помогу влюбить вас в тренировки и сделать их ежедневным приятным ритуалом вашей жизни!
Я верю, что движение это не наказание и не гонка за идеалом. Это путь к здоровью, энергии, красоте, любви к себе и, как следствие, к лучшему качеству жизни.
До встречи на практике!
Мои практики
Йога
Развивает силу, гибкость, баланс. Снимает мышечное и эмоциональное напряжение, восстанавливает внутренний ресурс.
Гибкая сила
Элементы йоги, растяжки, МФР, пилатеса и функционального фитнеса. Тело становится подтянутым, сильным и гибким.
Йога в гамаках
Сочетает йогу, растяжку и акробатику. Развивает гибкость, баланс, разгружает позвоночник.
Персональные тренировки
Программа полностью адаптируется под ваши задачи и особенности. Онлайн и офлайн формат.
Как заниматься
Живые практики
Занятия в студии это живое взаимодействие, корректировка техники инструктором и особая энергия группы.
- Персональная корректировка техники
- Малые группы
- Авторские программы для разных уровней
- Живая энергия и поддержка группы
Для занятий в студии ничего не нужно, кроме комфортной спортивной одежды. У нас есть всё необходимое оборудование!
Онлайн клуб ЗАРЯДКА
Каждый будний день новый комплекс. Йога, дыхательные практики, пилатес, фитнес. Длительность от 15 до 30 минут, идеально для утренней зарядки.
- Просыпаться с ощущением лёгкости и энергии
- Поддерживать тело в тонусе без перегруза
- Заботиться о себе регулярно
Для онлайн-тренировок понадобится дополнительное оборудование. Можно начать без него, но для эффективной работы лучше приобрести
Попробуйте прямо сейчас
Вечерняя практика
Короткая вечерняя практика, чтобы успокоить нервную систему, расслабить тело перед сном
Утренняя зарядка
Короткая практика для утренней зарядки с лимфодренажным эффектом
Расписание и стоимость
Запись на тренировки обязательнаРасписание групповых
Йога в гамаках
Гибкая сила
Йога
Стоимость услуг
Групповые тренировки
Сплит-тренировки
Персональные тренировки
Онлайн-клуб
Что говорят ученицы
Сегодня я настолько сильно кайфанула, что до сих пор на эмоциях после тренировки! Это было потрясающе! Моё тело чувствует себя в разы лучше, чем после массажа даже! Я в сильном восторге 🙏🔥
Я сегодня кайфанула от тренировки ☺️ Вместо мячика была круглая погремушка, вместо полотенца пеленка 😂 И всё так классно прошло! Теперь ты спонсор моего чувства лёгкости! Спасибо за твою работу 🙏
Упражнения такие разные и самое главное комфортные! Я впервые с таким удовольствием занимаюсь! Для меня вы просто клад! Находка! 😍 Богатство и изобилие 🌷
Не перестану петь оды твоим тренировкам! ❤️ Как всё построено органично, настолько, что спорт становится в удовольствие! Хорошо потянулись напряжённые мышцы 👍✨
Я сделала три дня и у меня перестала болеть спина. Работа сидячая. Кажется что не сложно, но на утро чувствуются мышцы, которые были задействованы. Спасибо ☺️
Моё тело просто летает 🕊 Я до сих пор в шоке, как такими простыми упражнениями ты пробуждаешь каждый отдел организма. Спасибо большое за твои знания! Заниматься и видеть тебя, лучшее начало дня 🤎
Скрутки были прекрасны, тело получило наслаждение! А ещё пришёл инсайт, что вот так я бы хотела встретить старость: мобильной, гибкой, активной и в вашей "зарядочной" кампании 🌺❤️
С тех пор как стала заниматься вашей зарядкой, стали происходить маленькие, но очень важные изменения в моей фигуре, в моём здоровье! Зарядка утром с вами стала тем фундаментом, на котором строится мой день 🧘♀️